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Cómo correr un maratón

Deberás entrenar adecuadamente, no utilizar ropa nueva, vigilar el calzado e intentar cenar pasta la noche anterior

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Es clave utilizar un calzado adecuado para correr. Ten en cuenta el talón, que debe ser resistente y el empeine, que sea cómodo. Nunca estrenes zapatillas. FOTO: © Ints Vikmanis / Dreamstime.com

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19/11/2008 por: Practicopedia

Si te estás preparando para correr un maratón te damos algunos consejos importantes que te ayudarán a salir en mejores condiciones a la carrera.

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2 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    2
    javier

    10-10-2009 | 12:07:57 h.

    javier

    muchas grasias manana corro mi primer media maraton y esto me ayudo bastante es la informasion que nesesitava felisidades

  2. Comentarios
    1
    Simone

    26-11-2008 | 11:54:36 h.

    Simone

    Muy buenos consejos. Faltó que mostrara cómo amortiguar el trote con la zapatilla al suelo.

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