8 Comentarios

8



25-01-2010 | 02:23:02 h.

¿Vale?

Vale.



7



17-11-2009 | 08:30:56 h.

tururú

ahi k aser los tres ejercicios el mismo dia para acerlo biem o uno cada dia??



6



15-07-2009 | 11:59:12 h.

almudena

este tipo de videos tendrian que salir en la television tambien, porque asi la gente haria ejercicio desde casa y sin salir de ella, me parece una gran idea.....



5



17-06-2009 | 10:54:39 h.

jaime

me encanta que pongan estos videos para que la gente se concience de que el ejercicio fisico se debe realizar para estar mejor de salud y de cabeza, muchas gracias entrenandote



4



17-06-2009 | 06:14:47 h.

noe

Gran video!!!! Yo me he animado a hacerlo!!! Graciassss



3



17-06-2009 | 12:52:10 h.

Ormona

buen video¡¡ yo apuntaria una cosa: no hace falta poner los brazos detrás de la cabeza, y está desaconsejado tirar con los brazos de ella. además de esa manera puede resultar más difícil, puesto que al desplazar el peso de los brazos lejos del centro de gravedad se necesita hacer más fuerza para levantar el tronco. por lo que inicialmente se puede empezar con los brazos sobre el estomago y luego retrasar los brazos detrás de la nuca, finalmente incluso se pueden extender los brazos para aumentar la carga ;) no obstante tas currao el video¡¡



2



09-06-2009 | 09:07:37 h.

Monika

Mil gracias, esta muy bien, aunque es lo mas dificil de conseguir.



1



28-05-2009 | 12:05:40 h.

Felix

felixzea@gmail.com

El video es muy interesante, gracias por polgarlo.