Practicopedia > Categorías > Deportes > Fitness > Cómo fortalecer tus hombros en casa
Sólo necesitarás una silla, una goma elástica y una esterilla
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27/05/2009 por: Entrenándote
Tener un tórax bien formado y desarrollado pasa antes por tener unos hombros fuertes y trabajados, algo que puedes conseguir sin necesidad de salir de tu casa.
donde se compra una cinta elástica de esas???
sexi_100_vk@hotmail.com
jajajajajajajajaja tonii ke soiii la jenni tu alumna jajaja madreeee miia ke caxo de cuerpazo eee jajajaj xD sale smuii wapo jajaj enga wapiisimo nv vemos mañana... xaooo!!!
Me parece genial la idea! Los vídeos son muy claros, para hacer correctamente los movimientos. Desde luego, no hace falta dejarse un ojo de la cara al mes en el gimnasio !!!
me parece muy bueno el vídeo para los hombros. Pero tengo problemas de espalda y me gustaría saber que ejercicios puedo hacer para fortalecerla. gracias
I found this page by chance - though I'm from Poland and "no entiendo" spanish:))I think this demonstration is great. It's good idea; now I know, how to exercise at home - thx!
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