Practicopedia > Categorías > Deportes > Atletismo > Cómo prepararse para una media maratón
Organízate bien y planifica un entrenamiento que dure, como mínimo, doce semanas
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09/03/2009 por: Practicopedia
Correr una maratón requiere un esfuerzo físico considerable, por lo que es imprescindible que te prepares correctamente durante varias semanas. Te damos algunos consejos útiles.
hola, tengo 44 anos de edad y siempre he deseado correr un maraton, que tiempo requiero de preparacion y que me recomiendas
Gracias por éste espacio, yo he corrido varias veces, pero creo que la edad ya me está calando, me gustaría que me indicaran algún plan de entrenamiento, como también alguna dieta. Tengo 48 años de dad, he corrido aproximadamente 15 medio maratones.
HOLA , ME GUSTARIa QUE ME MANDASEIS UN PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA MEDIAS MARATONES, YA HE CORRIDO ALGUNO, PERO SUFRO MUNCHO, CREO QEU ES POR NO HACER EN ENTRENAMIENTO CORRECTO, MUNCHAS GRACIAS
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